Et si ce n’était pas toi le problème ?
Combien de fois t’es-tu dit que tu manquais de volonté ?
Que tu n’étais pas assez discipliné(e) ?
Que si tu reprenais du poids, c’était uniquement de ta faute ?
Ces pensées sont courantes. Elles sont nourries par des années de discours culpabilisants autour de l’alimentation, du poids et des régimes. Pourtant, la vérité est ailleurs.
Ce ne sont pas les personnes qui échouent, ce sont les régimes.
Les régimes restrictifs te promettent des résultats rapides, mais ils fonctionnent rarement sur le long terme.
Pourquoi ? Parce qu’ils reposent sur la privation, la frustration et un contrôle permanent.
Cela crée un épuisement mental, une perte de plaisir, et à terme… un retour des anciennes habitudes, souvent accompagné d’un regain de poids. Ce phénomène est bien connu : il s’appelle l’effet yo-yo.
Et une fois de plus, tu te retrouves à penser que tu n’as pas été à la hauteur.
Ce que personne ne dit assez : tu n’es pas seul(e)
Ce sentiment d’échec est partagé par beaucoup. Mais il ne s’agit pas d’un manque de motivation ou de force mentale. Il s’agit d’un système – celui des régimes – qui ne respecte ni le corps, ni les émotions, ni la réalité du quotidien.Il existe une autre voie
Chez Newtrition Coach, nous croyons à une approche plus douce, plus durable, plus respectueuse de ton rythme.
Une méthode qui ne parle pas d’interdits, mais d’écoute.
Qui ne fixe pas des règles rigides, mais t’aide à créer des repères qui te correspondent.
Car la liberté s’arrête là où les régimes commencent.
Si tu ressens le besoin de sortir de ce cercle, sache que tu n’es pas seul(e).
Nous sommes là pour t’accompagner avec bienveillance, pas à pas.